Pour vous, cette année rime avec bien-être ? Alors peut-être êtes-vous à la recherche d’une salle de sport où vous exercer pour rester en bonne santé et sculpter votre corps. Vous travaillez dans le quartier de Vaise à Lyon 9e et souhaitez trouver un établissement rapidement accessible depuis votre lieu de travail ? Aucun problème, plusieurs salles de sport vous ouvrent leurs portes dans le 9e arrondissement. En voici 3, à vous de faire votre choix !
Keep Cool Vaise
14 rue Masaryk, ouvert 7j/7 de 6h à 23h (horaires spécifiques pour la présence des coachs).
Située à quelques pas seulement de la place de Paris, cette salle de sport de Lyon 9e est le lieu parfait pour ceux qui souhaitent débuter une activité physique. Des coachs diplômés d’Etat sont présents et disponibles dans chaque salle. D’ailleurs, un premier entretien avec l’un d’entre eux vous permettra d’établir une feuille de route et de vous fixer des objectifs.
Vous y trouverez différents espaces et studios, avec l’espace cardio, renforcement, stretching ou easy tonic, spécialement aménagé pour vous entraîner sur des machines debout. Mais aussi un espace entraînement libre et un studio où bouger avec d’autres sur un équipement et devant une vidéo.
N’hésitez pas à opter pour un bilan personnalisé et un suivi individuel avec l’un des coachs. Keep Cool Vaise organise aussi beaucoup d’activités en petit groupe, comme des sessions de running. Grand plus : la présence d’un sauna pour se détendre après l’effort.
CrossFit Vaise District
65, rue du Bourbonnais. Ouvert du lundi au vendredi de 7h à 21h, le samedi de 9h à 16h et le dimanche de 9h à 12h.
Et si vous tentiez le CrossFit après une bonne journée de travail pour rester en forme ? Cette pratique sportive est très complète. Elle associe des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio-training.
CrossFit Vaise District, c’est l’une des meilleures salles de sport à Lyon 9e pour découvrir cette discipline, encadrée par des coachs diplômés d’Etat et passionnés. L’endroit parfait pour travailler différentes qualités telles que l’endurance cardio-respiratoire, l’endurance musculaire, la souplesse, la force, la vitesse, la puissance, la coordination, l’agilité et l’équilibre.
Une séance découverte est proposée, suivie de 3 séances fondations pour découvrir toutes les bases du CrossFit. A noter aussi la présence d’une équipe pour travailler le rééquilibrage alimentaire, ainsi que la possibilité de manger des plats sains sur place.
Banane & Basket
17 avenue René Cassin. Ouvert tous les jours de 6h à 23h (horaires spécifiques pour la présence des coachs).
Une salle pétillante et colorée où pratiquer le fitness et une multitude d’activités physiques. Récente et idéalement placée pour une séance de sport avant ou après le travail dans le quartier de Vaise, cette salle de Lyon 9e propose un espace de cardio-training avec une vingtaine de postes. Un autre plateau met à disposition du matériel récent et adapté pour travailler le renforcement musculaire.
Vous êtes adepte du vélo ? N’hésitez pas à rejoindre l’espace cardio-vélo, où des cours en musique sont aussi proposés par un coach. D’ailleurs, dans cet univers pop, une large gamme de cours collectifs permet de se dépenser et d’entretenir sa forme tout au long de la semaine. Avec du pilates, du stretching, du yoga, du cross training, du fitness doux ou encore de la zumba. Des sessions en extérieur prennent aussi régulièrement place, encadrées par des coachs.
Nous avons aussi une solution pour les jours où vous n’allez pas à la salle de sport !
Il est essentiel de s’accorder des moments de détente au calme pendant une journée de travail. Certains vont à la salle de sport, d’autres préfèrent se reposer. Les entreprises qui louent un bureau à Lyon 9e chez Newton Offices Vaise, profitent d’une salle de repos accueillante, équipée de banquettes et de fatboys confortables. Faire une petite sieste revigorante ou tout simplement de se reposer, est un excellent moyen de recharger les batteries et d’améliorer sa productivité.